中醫觀點下的失眠治療｜台中中醫推薦｜大里區中醫推薦
一、失眠的常見表現
不只是睡不著，失眠是一種睡眠品質下降的表現，包括：
二、中醫對失眠的認識
許多人以為失眠往往是因為壓力大，但其實，失眠是身體內在失衡的訊號。人體的氣血陰陽若失衡，心神無法安定，則難以入眠。
常見的失眠體質包括：
三、中醫治療原則
中醫治療失眠，強調辨證論治，從調理臟腑氣血入手，使心神得以安定，睡眠自然恢復。
常見治療方式如下：
四、治療目標
中醫治療失眠的目標，不僅在於「讓患者睡著」，
更重要的是恢復身體的自我調節能力，
讓氣血運行順暢、陰陽平衡，進而自然入眠、睡得安穩。
五、貼心提醒
若您長期有入睡困難、半夜醒來、淺眠或焦慮等問題，
建議儘早尋求中醫專業診治，透過辨證調理，
找出最適合自身體質的安眠方案，重拾穩定與深沉的睡眠品質。
不只是睡不著，失眠是一種睡眠品質下降的表現，包括：
- 入睡困難、難以入眠
- 夜間容易驚醒或淺眠
- 醒來後無法再入睡
- 睡醒後仍感疲倦、精神不濟
許多人以為失眠往往是因為壓力大，但其實，失眠是身體內在失衡的訊號。人體的氣血陰陽若失衡，心神無法安定，則難以入眠。
常見的失眠體質包括：
- 肝鬱氣滯型
- 心脾兩虛型
- 陰虛火旺型
- 痰熱內擾型
中醫治療失眠，強調辨證論治，從調理臟腑氣血入手，使心神得以安定，睡眠自然恢復。
常見治療方式如下：
- 中藥調理：根據體質選用方劑，如酸棗仁湯、歸脾湯、天王補心丹等，以達養心安神、疏肝解鬱之效。
- 針灸治療：取穴如神門、安眠、百會、內關等，調和陰陽、寧心安神。
- 結構治療 / 放鬆調整：針對長期姿勢緊繃、頸肩氣血不暢者，輔以結構調整，有助於身體放鬆與深層睡眠。
- 生活調攝：建議規律作息、減少咖啡因攝取、睡前遠離3C產品，並可搭配靜心、呼吸練習。
中醫治療失眠的目標，不僅在於「讓患者睡著」，
更重要的是恢復身體的自我調節能力，
讓氣血運行順暢、陰陽平衡，進而自然入眠、睡得安穩。
若您長期有入睡困難、半夜醒來、淺眠或焦慮等問題，
建議儘早尋求中醫專業診治，透過辨證調理，
找出最適合自身體質的安眠方案，重拾穩定與深沉的睡眠品質。
