🔥火燒心＝胃食道逆流🔥
台灣每5個人，就有1人受它困擾！
胃食道逆流是下食道括約肌功能障礙引起胃內容物反流，造成食道黏膜損傷與慢性症狀。
 

✔常見症狀

• 胸口灼熱、胸悶
• 吞嚥時有酸水或苦水逆上
• 喉嚨卡卡、有異物感或慢性咳嗽
• 飯後容易反酸、打嗝

 

🌿 中醫怎麼看？

胃食道逆流依體質與生活習慣不同，大致分 4 類型：
1️⃣ 壓力大、邊工作邊吃飯 → 肝氣鬱結，需疏肝理氣
2️⃣ 吃錯時間、吃太多 → 飲食停滯，需消食導滯
3️⃣ 長期便秘、肥胖 → 腹壓偏高，建議運動改善
4️⃣ 脾胃虛弱、久病體質 → 需健脾益氣、補氣養血
 

👉 中醫調理方向：

🌿 針灸：中脘、足三里、內關、太衝等，幫助疏肝理脾，調整胃氣
🌿 中藥：依體質健脾和胃、疏肝理氣
🌿 飲食：少吃油炸、咖啡、酒，避免吃太飽或空腹太久
🌿 結構：許多胃食道逆流或胃部不適的病患，常伴隨胸椎結構的異常，調整完就會舒服很多，搭配針灸和藥物的療效也會提升。
 

✨ 穴位小秘訣：

👉 內關穴：緩解火燒心、胸悶
👉 足三里：改善胃脹、排便不順
👉 中脘穴：幫助食慾、減少噁心
👉 太衝穴：舒緩情緒引起的逆流
 

💡生活小叮嚀

• 放鬆心情：壓力大容易讓症狀加劇
• 避免平躺：飯後立刻躺下，容易讓胃酸逆流
• 調整體位：睡覺時可將枕頭或床頭稍微墊高
• 飲食習慣：飯吃七分飽，避免吃太快或餓太久，少吃甜食、咖啡等刺激食物。吃飯盡量不要配湯、飲料或水，容易刺激胃酸分泌。

中醫治療強調「標本兼顧」，不僅能緩解症狀，更能從脾胃、肝氣著手，調整體質和結構，減少反覆發作。